Meditation


Meditationen geben Kraft, führen zu innerer Gelassenheit und helfen, sich aus dem stressvollen Alltag zurückzuziehen, um sich wieder zu sammeln und in die eigene Mitte zu kommen. In diesem Kurs lernen Sie Übungen kennen, die Sie unterstützen, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich in unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

Die positive Wirkung der Meditation

  • Verbessertes Stressempfinden
  • Achtsamkeit und Geduld
  • Gedächtnis, Konzentration und geistige Flexibilität
  • Intuition und Körperwahrnehmung
  • Verlangsamt den Alterungsprozess
  • Besserer Schlaf
  • Positiver Einfluss auf den Blutdruck
  • Gestärktes Immunsystem
  • Verminderte Migräneattacken
  • Erhöhtes Wohlbefinden
  • Besserer Umgang mit Alltagsstress
Frau in einer Wiese mit Pusteblume in der Hand

Ziel des Kurses ist es die Basics der Meditation zu erlernen und diese auch im Alltag anwenden zu können.


Aktuelle Kurse zur Meditation

Kurs "Entspannen. Loslassen. In Balance kommen."

In diesem Kurs kommen sowohl Autogenes Training als auch Progressive Muskelentspannung zum Einsatz, aber auch Atementspannung, Phantasiereisen und Meditationen.